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Diverse Expert*innen

Gesund durchs Studium

Der Barmer Campus Coach ist ein tolles Angebot an Online-Events der Barmer!

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1. Point of View: »Nie mehr broke am Monatsende?«­

Ein knappes Budget im Studium stellt viele Studierenden vor Herausforderungen. Eine prekäre finanzielle Situation geht nicht nur mit Sorgen, sondern häufig auch mit gesundheitlichen Einschränkungen einher: Wer weniger Geld zur Verfügung hat, hat weniger Möglichkeiten für sich und die eigene Gesundheit zu sorgen. Im »Point of View: Nie mehr broke am Monatsende?« am 25.04.24 ab 18:30 Uhr erfährst du deshalb, wie du besser haushalten kannst. Pauline und Hava teilen ihre Erfahrungen mit dir und unterstützen dich mit wertvollen Tipps rund um den Umgang mit Geld, das Sparen sowie finanzielle Förderangebote für Studierende. Außerdem zeigt dir Psychologin und Soziologin Jana, wie du mit finanziellen Sorgen besser umgehen kannst.

Weitere Tipps gibt es im »How to: Nie mehr broke am Monatsende?« am 30.04.24. Eine finanzielle Mehrbelastung durch die Teilnahme an den Veranstaltungen brauchst du nicht zu fürchten, denn der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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2. How to: »Nie mehr broke am Monatsende?«

Am Monatsende vermeidest du den Blick aufs Konto und das obwohl du sowieso schon jeden Cent dreimal umdrehst? Steigende Mieten, hohe Lebenshaltungskosten und ein kleines Studi-Budget passen nicht so gut zusammen. Geldsorgen können zu einer großen Belastung werden. Damit deine Gedanken im Studium nicht auch noch um die Finanzen kreisen, zeigt dir Psychologin und Soziologin Jana im Workshop »How to: Nie mehr broke am Monatsende?« am 30.04.24 ab 18:30 Uhr, wie du zu einem konstruktiven Umgang mit Sorgen und Problemen rund um finanzielle Angelegenheiten findest.

Du willst noch mehr zum Thema wissen? Klasse! Im »Point of View: Nie mehr broke am Monatsende?« am 25.04.24 teilen Pauline, Hava und Jana Erfahrungen und Tipps rund um den Umgang mit Geld, das Sparen sowie finanzielle Förderangebote für Studierende. Teuer wird das alles nicht, denn der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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3. Point of View: »Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil«

Was macht einen gesunden Lebensstil im Studium aus? Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und eine gute Study-Life-Balance? Julia und Julian haben sich diese Fragen auch gestellt. Welche Erfahrung sie gemacht haben, erfährst du im »Point of View: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 07.05.24ab 18:30 Uhr. Tipps und Hilfestellungen, um deinen Alltag umzukrempeln, erhältst du außerdem von Gesundheitswissenschaftlerin Sarah. Sei dabei und lass dich inspirieren!

Wichtiges Hintergrundwissen und hilfreiche Methoden zu (d)einem gesunden Lebensstil im Studium gibt es außerdem am 14.05.24 im »How to: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil«. Weitere Informationen sowie ein offenes Ohr für deine Fragen hat Gesundheitswissenschaftlerin Sarah im »Deep Dive: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 21.05.24.

Der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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4. How to: »Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil«

Wie kann ein gesunder Lebensstil im Studium aussehen? Worauf kannst du achten? Und wie bekommst du das alles im ohnehin schon anspruchsvollen Studienalltag unter? Gesundheitswissenschaftlerin Sarah zeigt dir im Workshop »How to: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 14.05.24 ab 18:30 Uhr, wie dir der Spagat zwischen Studium, Freizeit und Gesundheit gelingen kann!

Du willst noch mehr zum Thema wissen? Klasse! Im »Point of View: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 07.05.24 kannst du dir Inspiration von Julia und Julian für (d)einen gesunden Lebensstil holen. Hilfreiche Methoden sowie ein offenes Ohr für deine Fragen hat Gesundheitswissenschaftlerin Sarah im »Deep Dive: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 21.05.24.

Der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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5. Deep Dive: »Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil«

Eigentlich würdest du gerne mehr auf deine Gesundheit achten. Im stressigen Studienalltag gelingt dir das aber nicht immer? Oder du bist dir unsicher, wie du überhaupt anfangen kannst? Ein gesunder Lebensstil muss zu dir und deinem Alltag passen. Wie du die richtigen Routinen für dich entdeckst und warum es überhaupt nicht schlimm ist, wenn nicht immer alles perfekt läuft, erklärt dir Gesundheitswissenschaftlerin Sarah im »Deep Dive: Etabliere (d)einen gesunden Lebensstil« am 21.05.24 ab 18:30 Uhr. Natürlich hat Sarah auch ein offenes Ohr für deine Fragen rund ums Thema.

Du möchtest noch mehr Wissen und Strategien rund um einen gesunden Lebensstil erhalten? Den perfekten Einstieg in (d)einen gesunden Lebensstil im Studium bietet dir der »Point of View « am 07.05.24 mit Julia und Julian. Im »How to« am 14.05.24 gibt dir Sarah Hintergrundwissen, Praxistipps und hilfreiche Strategien mit auf den Weg.

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6. Starter-Event: »Mindful Moves: Yoga-Live-Session«

Stressige Uni-Zeiten und stundenlanges Sitzen gehören für die meisten Studierenden zum Alltag. Wir helfen dir dabei, wohltuende Yoga-Bewegungen in deinen Alltag zu integrieren! Erfahre, warum Yoga nicht nur gut für deinen Körper ist, sondern auch deinen Geist entspannt und dir dabei hilft, eine gesunde Routine aufzubauen. Sei am 29.05.24 um 18:30 Uhr beim Starter-Event »Mindful Moves: Yoga-Live-Session« dabei und lerne die Basics von Yoga-Lehrerin Jule.

Am 12.06.24 hast du beim Recap-Event »Mindful Moves: Yoga-Live-Session« die Möglichkeit, deine Erfahrungen mit Yoga Revue passieren zu lassen sowie weitere Yoga-Techniken zu lernen.

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7. Recap-Event: »Mindful Moves: Yoga-Live-Session«

Du bist schon ein alter Hase im Yoga-Game oder möchtest deine neue Yoga-Kenntnis aus dem Starter-Event »Mindful Moves – Yoga-Live-Session« ausbauen? Nachdem du erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt, neue Energie getankt und zu mehr Balance gefunden hast, geben wir dir die Möglichkeit, im Recap-Event »Mindful Moves – Yoga-Live-Session« gemeinsam zu reflektieren, was gut lief und was zukünftig noch besser werden kann. Sei am 12.06.24 um 18:30 Uhr dabei, wenn Yoga-Lehrerin Jule erneut eine Live-Yoga-Session leitet und dir weitere Tipps zur Ausführung der einzelnen Yoga-Positionen gibt. Ein perfekter Moment, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen!

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8. Point of View: »Studium vs. FOMO«

Während andere die Sonne genießen, schwitzt du über deinen Vorlesungsskripten. Als wäre das noch nicht schlimm genug, fällt es dir auch noch total schwer, dich zu konzentrieren. Du hast das Gefühl etwas zu verpassen und das demotiviert dich. Laura und Luis wissen, wie schwer das fällt. Im Laufe ihres Studiums haben sie sich Strategien zurechtgelegt, um dagegen anzukommen. Ihre Erfahrungen und Tipps teilen sie im »Point of View: Studium vs. FOMO« am 13.06.24 ab 18:30 Uhr mit dir. Außerdem versorgt dich Lerncoach Kathi mit effektiven Lernmethoden und Tipps für mehr Produktivität, damit du den Sommer trotz Klausurenphase genießen kannst. Sei dabei und lass dich inspirieren!

Diesmal möchtest du top vorbereitet in der Klausurenphase durchstarten? Prima! Im »How to: Studium vs. FOMO« am 18.06.24 und dem »Deep Dive: Studium vs. FOMO « am 25.06.24 sagst du der Sommer-FOMO den Kampf an. Lerncoach Kathi zeigt dir Lernmethoden, Strategien und Tipps gegen das Motivationstief und beantwortet deine offenen Fragen.

Der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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9. How to: »Studium vs. FOMO«

Studium vs. FOMO: Wer gewinnt? Die Angst etwas zu verpassen, dein nagendes Gewissen und Schwierigkeiten mit der Konzentration – keine guten Voraussetzungen für die Klausurvorbereitung. Lerncoach Kathi zeigt dir, was du dagegen unternehmen kannst. Im »How to: Studium vs. FOMO« am 18.06.24 ab 18:30 Uhr erfährst du, welche Lernmethoden und Strategien dich im Studium gegen FOMO unterstützen. Sei dabei!

Du willst noch mehr zum Thema wissen? Klasse! Im »Point of View: Studium vs. FOMO« am 13.06.24 teilen Laura und Luis ihre Tipps und Erfahrungen im Umgang mit FOMO im Studium mit dir. Bei offenen Fragen steht dir Lerncoach Kathi im »Deep Dive: Studium vs. FOMO« am 25.06.24 Rede und Antwort.

Der BARMER Campus Coach ist mit all seinen Angeboten für Studierende kostenfrei und unabhängig von der Krankenversicherung nutzbar.

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10. Deep Dive: »Studium vs. FOMO«

Im »Deep Dive: Studium vs. FOMO« am 25.06.24 ab 18:30 Uhr bekommst du Antworten auf deine Fragen zu Sommer-FOMO und Lernschwierigkeiten. Lerncoach Kathi unterstützt dich bei individuellen Herausforderungen und verrät dir, welche Strategien und Methoden dich im Sommer bei der Motivation und einer produktiven Klausurenphase unterstützen. Lass dich inspirieren!

Du möchtest noch mehr Wissen und Strategien rund ums Thema FOMO im Studium erhalten? Den perfekten Einstieg bietet dir der »Point of View« am 13.06.24 mit Laura und Luis. Im »How to« am 18.06.24 gibt dir Kathi Hintergrundwissen, Praxistipps und hilfreiche Strategien gegen Sommer-FOMO mit auf den Weg.

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11. Starter-Event: »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag«

Im Online-Event »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag« am 03.07.2024 um 18:30 Uhr bekommst du von unserer 7Mind Psychologin Heike wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit im Studium: Wie kann ich in stressigen Momenten wieder runterkommen? Wie sorge ich dafür, dass der Prüfungsdruck mich nicht total aus der Bahn wirft? Ist Meditation den Hype wirklich wert? Sind Routinen nicht eher was für alte Leute? Heike teilt ihr Erkenntnisse und gibt dir Impulse, damit du deine eigenen Antworten findest. Gemeinsam ergründet ihr, was du dir im Studienalltag Gutes tun kannst.

Am 17.07. hast du in Part 2 von »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag« die Möglichkeit, deine neugewonnenen Achtsamkeit-Routinen zu reflektieren und bekommst weitere Tipps von Heike mit auf deinen Weg Richtung Ausgeglichenheit!

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12. Recap-Event: »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag«

Mit ersten Erfahrungen und/oder dem Wissen aus dem Online-Event »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag« am 03.07.2024 um 18:30 Uhr ausgestattet, geht es in der zweiten Session am 17.07.2024 um 18:30 Uhr darum, zu reflektieren und zu schauen, wie es mit dir und der Achtsamkeit weitergehen kann. Hast du deine Routine schon gefunden? Oder brauchst du doch noch etwas Anderes in stressigen Momenten? Psychologin Heike ist wieder am Start, um dir Tipps zu geben.