Hilfe zur Selbsthilfe: moodgym!
Antriebslos, niedergeschlagen, freudlos? Das können Symptome einer Depression sein. moodgym bietet Ihnen eine interaktive Hilfe zur Selbsthilfe! Lernen Sie, wie Sie besser mit depressiven und ängstlichen Beschwerden umgehen oder einer Depression vorbeugen können - mit dem kostenlosen Online-Selbsthilfeprogramm zur Vorbeugung oder Verringerung von depressiven Symptomen.
moodgym wurde von australischen Wissenschaftlern entwickelt. Der Name bedeutet „Fitness für die Stimmung“. Das Online-Selbsthilfeprogramm bietet Ihnen zusätzliche Hilfe zur Vorbeugung oder Verringerung von depressiven Symptomen. Es hilft Ihnen, aktiv erste Schritte zu gehen, um Ihre Depression zu überwinden. In fünf verschiedenen Bausteinen lernen Sie, negative Gedankenmuster zu erkennen und durch neue zu ersetzen. Dadurch kann sich auch Ihr Befinden zum Positiven verändern.
Das Online-Programm ist:
- anonym und sicher
- kostenfrei
- flexibel von zu Hause oder unterwegs nutzbar
- von Experten empfohlen
- wissenschaftlich geprüft*
Hier geht es zum Online-Selbsthilfeprogramm: https://moodgym.de/